Norsk forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft.
Hopp til hovedinnholdet

Kosthold, trening og livsstil

Ulike sunne matvarer som egg, kjøtt, fisk, grønnsaker, korn, og nøtter

Kosthold og livsstil har mye å si for for både fysisk og psykisk helse etter en operasjon i buken.

De fleste kan spise det de gjorde før, men hva man tåler er individuelt. Noen tåler all slags mat, andre får utfordringer med mye tarmgass, forstoppelse eller svært løs avføring av enkelte matvarer. Kosthold og livsstil har betydning for aktiviteten i tarmen, derfor er det viktig å prøve seg frem inntil du har lært hvordan du reagerer på forskjellige matvarer, hvilke hjelpemidler og triks som finnes, og å holde seg aktiv i hverdagen.

Blackboard formet som snakkeboble med bestikk på en blå ovarflate av trepaneler

Ulike sykdommer og operasjoner kan gi ulike konsekvenser for kosthold og væskeinntak

Mange nyopererte ønsker å komme tilbake til jevnlig fysisk aktivitet, men vet ikke hvordan de skal gå frem. Fysisk aktivitet er en svært viktig del av veien tilbake, og det er lettere enn man tror å komme i gang

Mann med dress og flosshatt sittende på trapp slår armene velkomment ut foran en retroinspirert bakgrunn

Har du stomi og lurer på hva du kan spise? Eller lurer du på hva du kan servere en gjest med stomi? Her får du kunstnerisk inspirasjon

For noen innebærer reising litt mer planlegging i forkant med hensyn til pakking og bagasje, og starter som regel allerede ved bestilling av billetten

Det som er sunt for deg å spise er avhengig av situasjonen du selv befinner deg i. Spis mest mulig variert, og ikke vær redd for å teste matvarer

Forebygging av brokk i stomiområdet

Wenche Backstrøm  har laget en praktisk veiledning av øvelser for å forebygge brokk i stomiområdet

Hvorfor bli medlem

Du blir en del av et inkluderende og trygt sosialt miljø, hvor du kan snakke fritt og bli møtt med forståelse og aksept for den du er.

Helsepersonell: Kontakt oss

Bli medlem

Våre nettsider benytter informasjonskapsler (cookies). Her kan du lese hvilke opplysninger vi lagrer, når vi lagrer dem, hvordan vi gjør det og hva vi bruker dem til.

Personvern

Oversikt over kommende sentrale tilbud og aktiviteter i NORILCO

Om Covid-19 situasjonen

10. februar - 13. februar
10. juni - 12. juni

Slik kan du støtte NORILCO - norsk forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft.

Støtt oss

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishInformasjonskapsler

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.