Norsk forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft.
Hopp til hovedinnholdet

Kosthold, trening og livsstil

Ulike sunne matvarer som egg, kjøtt, fisk, grønnsaker, korn, og nøtter

Kosthold og livsstil har mye å si for for både fysisk og psykisk helse etter en operasjon i buken.

De fleste kan spise det de gjorde før, men hva man tåler er individuelt. Noen tåler all slags mat, andre får utfordringer med mye tarmgass, forstoppelse eller svært løs avføring av enkelte matvarer. Kosthold og livsstil har betydning for aktiviteten i tarmen, derfor er det viktig å prøve seg frem inntil du har lært hvordan du reagerer på forskjellige matvarer, hvilke hjelpemidler og triks som finnes, og å holde seg aktiv i hverdagen.

Blackboard formet som snakkeboble med bestikk på en blå ovarflate av trepaneler

Ulike sykdommer og operasjoner kan gi ulike konsekvenser for kosthold og væskeinntak

Mange nyopererte ønsker å komme tilbake til jevnlig fysisk aktivitet, men vet ikke hvordan de skal gå frem. Fysisk aktivitet er en svært viktig del av veien tilbake, og det er lettere enn man tror å komme i gang

Forside av kokeboken "Noen har andre utveier"

Kokeboken som er tilrettelagt for mennesker med stomi, kan lastes ned her

For noen innebærer reising litt mer planlegging i forkant med hensyn til pakking og bagasje, og starter som regel allerede ved bestilling av billetten

Det som er sunt for deg å spise er avhengig av situasjonen du selv befinner deg i. Spis mest mulig variert, og ikke vær redd for å teste matvarer

Forebygging av brokk i stomiområdet

Wenche Backstrøm  har laget en praktisk veiledning av øvelser for å forebygge brokk i stomiområdet

NORILCOs 50-årslag i 2021

Bli med på en undersøkelse om NORILCOs betydning gjennom snart 50 år!
Du kan blant annet fortelle hva NORILCO betyr for deg, og sende inn dine bidrag i skjemaet. Undersøkelsen er anonym hvis du ikke selv legger igjen kontaktinformasjon for å bli kontaktet.

Gå videre til undersøkelsen!

Medlemskap

Du blir en del av et inkluderende og trygt sosialt miljø, hvor du kan snakke fritt og bli møtt med forståelse og aksept for den du er.

Helsepersonell: Kontakt oss

Bli medlem

Oversikt over kommende sentrale tilbud og aktiviteter i NORILCO

Om Covid-19 situasjonen

3. september - 6. september
11. september - 13. september
23. oktober - 25. oktober
Amgen
Developed by Aplia - Powered by eZ PublishInformasjonskapsler

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.