Kosthold, trening og livsstil
Kosthold og livsstil har mye å si for for både fysisk og psykisk helse etter en operasjon i buken.
De fleste kan spise det de gjorde før, men hva man tåler er individuelt. Noen tåler all slags mat, andre får utfordringer med mye tarmgass, forstoppelse eller svært løs avføring av enkelte matvarer. Kosthold og livsstil har betydning for aktiviteten i tarmen, derfor er det viktig å prøve seg frem inntil du har lært hvordan du reagerer på forskjellige matvarer, hvilke hjelpemidler og triks som finnes, og å holde seg aktiv i hverdagen.
Ulike sykdommer og operasjoner kan gi ulike konsekvenser for kosthold og væskeinntak
Mange nyopererte ønsker å komme tilbake til jevnlig fysisk aktivitet, men vet ikke hvordan de skal gå frem. Fysisk aktivitet er en svært viktig del av veien tilbake, og det er lettere enn man tror å komme i gang
Kokeboken som er tilrettelagt for mennesker med stomi, kan lastes ned her
Det som er sunt for deg å spise er avhengig av situasjonen du selv befinner deg i. Spis mest mulig variert, og ikke vær redd for å teste matvarer
Wenche Backstrøm har laget en praktisk veiledning av øvelser for å forebygge brokk i stomiområdet
Medlemskap
Du blir en del av et inkluderende og trygt sosialt miljø, hvor du kan snakke fritt og bli møtt med forståelse og aksept for den du er.
Helsepersonell: Kontakt oss
Oversikt over kommende sentrale tilbud og aktiviteter i NORILCO
